Muito se fala sobre a importância da atividade física, os benefícios atingem os corpos físico, mental, emocional e até mesmo o espiritual. Praticar regularmente uma atividade física eleva a energia corporal, relaxa, ajuda na perda de peso etc. E esse tem sido o problema para muitas pessoas. Porque muito se …

Olhe para as coisas que tem para fazer hoje… Pesquisa recente da Microsoft que entrevistou aproximadamente 40 mil profissionais em 200 países, mostrou que muitas pessoas perdem tempo cumprindo tarefas que não agregam em nada. No Brasil, a pesquisa apontou que apenas 6 em cada 10 horas de trabalho são consideradas …

Já falamos da importância de manter o nosso lar organizado, mas como fazer para colocar a casa em ordem sem perder tempo ou desanimar no meio do caminho? Você precisa focar em dois pontos principais: Planejamento e Triagem. O que muitas vezes fazemos, sem perceber, é centralizar as tarefas utilizando …

Achei brilhante essa frase sobre as consequências do trabalho dita pelo Dr. Roberto Kalil há alguns anos quando participou do Programa Bem Estar da Globo, segundo ele quem disse isso foi o Dr. Adib Jatene. Ele citou essa frase depois de questionado se o estresse por causa do trabalho pode …

Tudo tem um propósito, até as máquinas. Os relógios dizem as horas, os comboios levam-nos a lugares, fazem o que é para fazerem. Talvez por isso as máquinas avariadas me deixam tão triste. Elas não fazem aquilo que estão destinadas a fazer.  Talvez seja o mesmo com as pessoas. Perder o …

Hoje é segunda-feira! Um dia que começa a gerar angústia no domingo quando acaba o Fantástico e você lembra tudo que tem para ser feito na manhã seguinte. Muita gente gostaria que a segunda não existisse, mas aí seria terça a coitada a ser “açoitada em praça pública”. Você se identificou …

Todo mundo, por mais que goste do seu trabalho, tem uma ou outra tarefa chata para ser feita ao longo do dia. Em geral o que acontece, naturalmente, é priorizarmos o gostoso e deixamos o chato para o final. Isso faz com que aquilo que já era chato se torne …

Já falei aqui antes sobre o fato das pessoas aceitarem “viver na correria”, né? Tem gente que responde com orgulho que “está correndo” quando alguém pergunta como anda a vida. Só que no meio dessa “prova de atletismo” que fazemos dos nossos dias, acabamos nos tornando – além de corredores …

Em algum momento da sua vida, certamente, você já deixou de conquistar algo por repetir os mesmos erros que já havia cometido antes e ficou com aquela sensação de ter ‘passado a perna em si mesmo’. Não, isso não acontece porque existe uma nuvem negra que te acompanha, nem por ‘olho gordo’ ou …

Tenho várias manias, uma delas é: em tudo o que vejo, procuro fazer analogias com a vida, com os fatos do dia a dia. Há um tempo, folheando uma revista, me deparei com a propaganda da Mastercard que dizia: “Mudar o roteiro da sua vida: Não tem preço”. Achei brilhante, …