8 coisas que acontecem com o seu corpo quando você não dorme o suficiente todaymarço 28th, 2019 personEquipe Mais Tempo Sejamos realistas: Quem não gosta de dormir? Você já conheceu alguém que vive bem dormindo apenas 3 horas por noite? Se sim, deixe-me avisá-lo: essa pessoa provavelmente é um serial killer. Brincadeiras à parte, não dormir o suficiente é realmente muito prejudicial para o seu corpo e mente. Segundo a Academia …
Produtividade no trabalho: por que não gostamos da segunda-feira? todaynovembro 28th, 2018 personChristian Barbosa O desafio de manter a produtividade no trabalho tem muito a ver com a forma com que lidamos com nossa semana. ⠀ Já questionei muitas pessoas a respeito do problema que tanta gente tem com a segunda-feira. ⠀ Você gosta da segunda-feira? ⠀ Ela é o símbolo do primeiro …
Trabalho excessivo: conheça os principais sintomas todaynovembro 21st, 2018 personChristian Barbosa A falta de tempo é comum a muitas pessoas. ⠀ O problema é quando quem está sem tempo começa a sacrificar sua vida em busca de algum resultado. O trabalho excessivo costuma ser em vão, pois muitos não sabem exatamente o que estão buscando. ⠀ Quando a vida se torna …
Como evoluir: conheça 9 atitudes que podem travar sua vida todaynovembro 8th, 2018 personChristian Barbosa Você tem a impressão de que sua vida não está evoluindo como poderia? Saiba que isso é mais comum do que parece, e evitar algumas atitudes pode resolver o problema. Entender como evoluir é uma ideia ampla, mas a soma dessas iniciativas aponta para um caminho sólido. Nos tópicos …
Como definir suas metas todaynovembro 7th, 2018 personEquipe Mais Tempo Imagine que você está prestes a atravessar um vale. ⠀ O monte que o antecede, apesar de alto, não chega a ser tão íngreme – mas vários obstáculos tornam a travessia mais difícil do que aparentava ser. “Ah, deixa pra lá”, você pensa. Você se julga incapaz de realizar tal …
6 Maneiras Práticas de Aumentar sua Energia e Performance todayabril 18th, 2018 personEquipe Mais Tempo O estresse parece ter tomado conta de grande parte dos ambientes de trabalho atualmente. Os trabalhadores modernos relatam serem apressados, depressivos e simplesmente cansados. De acordo com um estudo da Organização Mundial de Saúde, o estresse no local de trabalho custa às empresas 300 bilhões de dólares por ano, o …
Produtividade da Mulher x Cólicas Menstruais todaymarço 16th, 2018 personEquipe Mais Tempo Muito se fala sobre produtividade da mulher no ambiente de trabalho. Neste universo, inúmeros tópicos sempre estão em pauta: vida familiar, filhos, divisão de tarefas, dupla jornada de trabalho. Mas pouco se fala de algo inerente à mulher e que, portanto, não se trata de escolha ou opção. Ela está …
Não diga que “Mudar é Difícil” quando você pede às pessoas para mudar todayjaneiro 12th, 2018 personEquipe Mais Tempo Quando uma iniciativa de mudança atinge um obstáculo, muitas vezes os líderes fazem questão de dizer às pessoas que “mudar é difícil”. Mas é preciso tomar cuidado, pois essa velha ideia pode se tornar uma profecia autorrealizável. Isto é: você se convence de que algo acontecerá (ou não) e trata …
6 dicas para você fugir do estresse todaydezembro 14th, 2017 personChristian Barbosa Estresse todo mundo tem, é uma reação natural do corpo a alguma ameaça externa. Desde o tempo das cavernas, ele atua em benefício do ser humano, já que, quando o homem precisava caçar, o estresse preparava o seu corpo para que tivesse mais foco e mais reflexos. É isso mesmo: …
Por que as listas de “algum dia” não funcionam? todaynovembro 30th, 2017 personChristian Barbosa Tenho certeza que alguma vez, quando não queria se esquecer de algo, você colocou a tal tarefa na famosa lista de “algum dia” para fazer. Estou certo ou não? E digo isso porque eu mesmo já tentei usar essa abordagem e já vi inúmeras pessoas tentarem usar, mas simplesmente …