Sejamos realistas:  Quem não gosta de dormir? Você já conheceu alguém que vive bem dormindo apenas 3 horas por noite? Se sim, deixe-me avisá-lo: essa pessoa provavelmente é um serial killer. Brincadeiras à parte, não dormir o suficiente é realmente muito prejudicial para o seu corpo e mente. Segundo a Academia …

O desafio de manter a produtividade no trabalho tem muito a ver com a forma com que lidamos com nossa semana. ⠀ Já questionei muitas pessoas a respeito do problema que tanta gente tem com a segunda-feira.   ⠀ Você gosta da segunda-feira? ⠀ Ela é o símbolo do primeiro …

A falta de tempo é comum a muitas pessoas. ⠀ O problema é quando quem está sem tempo começa a sacrificar sua vida em busca de algum resultado. O trabalho excessivo costuma ser em vão, pois muitos não sabem exatamente o que estão buscando. ⠀ Quando a vida se torna …

Você tem a impressão de que sua vida não está evoluindo como poderia?   Saiba que isso é mais comum do que parece, e evitar algumas atitudes pode resolver o problema. Entender como evoluir é uma ideia ampla, mas a soma dessas iniciativas aponta para um caminho sólido. Nos tópicos …

Imagine que você está prestes a atravessar um vale. ⠀ O monte que o antecede, apesar de alto, não chega a ser tão íngreme – mas vários obstáculos tornam a travessia mais difícil do que aparentava ser. “Ah, deixa pra lá”, você pensa. Você se julga incapaz de realizar tal …

O estresse parece ter tomado conta de grande parte dos ambientes de trabalho atualmente. Os trabalhadores modernos relatam serem apressados, depressivos e simplesmente cansados.   De acordo com um estudo da Organização Mundial de Saúde, o estresse no local de trabalho custa às empresas 300 bilhões de dólares por ano, o …

Muito se fala sobre produtividade da mulher no ambiente de trabalho. Neste universo, inúmeros tópicos sempre estão em pauta: vida familiar, filhos, divisão de tarefas, dupla jornada de trabalho. Mas pouco se fala de algo inerente à mulher e que, portanto, não se trata de escolha ou opção. Ela está …

Quando uma iniciativa de mudança atinge um obstáculo, muitas vezes os líderes fazem questão de dizer às pessoas que “mudar é difícil”. Mas é preciso tomar cuidado, pois essa velha ideia pode se tornar uma profecia autorrealizável. Isto é: você se convence de que algo acontecerá (ou não) e trata …

Estresse todo mundo tem, é uma reação natural do corpo a alguma ameaça externa. Desde o tempo das cavernas, ele atua em benefício do ser humano, já que, quando o homem precisava caçar, o estresse preparava o seu corpo para que tivesse mais foco e mais reflexos. É isso mesmo: …

Tenho certeza que alguma vez, quando não queria se esquecer de algo, você colocou a tal tarefa na famosa lista de “algum dia” para fazer. Estou certo ou não?   E digo isso porque eu mesmo já tentei usar essa abordagem e já vi inúmeras pessoas tentarem usar, mas simplesmente …