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Coloque um esporte na sua vida

Uma das promessas mais comuns nessa época de começo do ano, sem dúvida tem a ver com academia. Na pesquisa que fiz para o livro Equilíbrio e Resultados, descobri que 67% das pessoas adiam academia na sua vida. Foi o maior índice da pesquisa.

Achar tempo para o esporte é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu tempo. Você terá mais energia, disposição e por consequência tempo e produtividade. Se não tiver esporte, vai perder performance. Aprendi isso na marra. Atualmente faço esporte três vezes por semana religiosamente e estou procurando ainda aumentar um dia. Não foi do dia para a noite, para mim, nerd, a mudança foi graças as pesquisas que fiz para o livro. Foi um tapa com luva de pelica, tive de experimentar para ver o resultado e escrever sobre.

Enquanto escrevia o livro eu publiquei um post sobre esse começo com algumas dicas sobre como conseguir tempo para colocar um esporte na sua vida.

Essa semana, recebi um texto no mínimo interessante. O Marcelo, é dono de uma academia de ginástica em Belo Horizonte e não tinha tempo para ir na academia! Ele deu a dica de como fez para conseguir:

Mesmo tendo todo o cenário favorável, irmão personal trainer, namorada nutricionista, academia de graça (por ser proprietário), eu não conseguia me organizar e manter o hábito de fazer exercícios físicos no dia a dia. A tempos eu já sei dos benefícios de se fazer alguma atividade física e ou esporte, mas por não me incluir na agenda, eu acabava negligenciando uma atividade importantíssima para o meu equilíbrio físico, resultando em baixa produtividade, cansaço, e estresse.

O que eu mudei para conseguir incluir na minha rotina a prática dos exercícios físicos? Eu bloquei na minha agenda o horário de 07:00 às 08:00 horas de segunda à sexta. Criei um compromisso recorrente no Neotriad (ferramenta de organização/planejamento pessoal e gestão de equipes) e tenho tido disciplina para cumprir com o meu planejamento. O método de produtividade da Tríade do Tempo me ajudou a ser mais produtivo e com isso consegui mais tempo no dia a dia para dedicar as atividades importantes. Percebi que é preciso reservar na agenda um tempo para se dedicar exclusivamente ao papel EU se quisermos ser mais produtivos e ter mais qualidade de vida!

Como diz o ditado, “Quem quer faz. Quem não quer, arruma sempre uma desculpa.” e eu cansei de inventar desculpas e decidi dedicar tempo para cuidar do papel EU.

Lembre-se “O tempo não muda, você é que poderá mudar alguns hábitos para aproveitá-lo ao máximo.”
Marcelo Nascimento

Pense seriamente sobre a assunto e tome uma ação. O resultado será visível sem dúvida! Depois compartilhe aqui no blog!

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Acabe com a PROCRASTINAÇÃO e comece a ter resultados em sua vida!

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