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Como ter tempo para mim?

Você tem tempo para você? É impressionante o poder que essa simples pergunta tem para constranger as pessoas e deixá-las refletindo sobre suas vidas.

Parece que o mundo se acostumou com uma correria sem tamanho, na qual focamos demais nas urgências do dia-a-dia e nos esquecemos de dedicar tempo para a pessoa mais importante de nossa vida: “EU”!

Neste artigo, quero compartilhar algumas dicas para ajudá-lo a encontrar tempo para cuidar de si mesmo.

Veja os tópicos que irá encontrar:

Sumário

Como ter mais tempo para você

É interessante ver que quando estamos totalmente sem tempo, a primeira coisa que deixamos de fazer são as atividades pessoais, como um curso de idiomas, um esporte, um tratamento, etc.

Focamos em terceiros e esquecemos do “primeiro” na relação do tempo, e acabamos em um círculo vicioso que nos deixa ainda mais sem tempo para nada.

Eu sempre falo para as pessoas não acreditarem na administração do tempo, mas sim, experimentá-la na prática e ver os resultados que sua aplicação persistente trará. Portanto, o que vou daqui para frente não é para acreditar, e sim para experimentar, ok?

1 – Foque primeiro em você e terá mais tempo

Quanto mais você deixa de lado as suas verdadeiras prioridades, menos energia, concentração, disposição terá para atender todas as suas demandas.

Quando você sabe que está fazendo uma atividade, mas está deixando de lado algo que você realmente gosta, seu estado de execução gera sentimentos pessoais como: desperdício, raiva, tristeza, ansiedade, entre outros.

E isso só serve para enterrar ainda mais você no círculo vicioso em que já está. Quando você foca primeiro em você, cria um estado que permite um aumento da sua produtividade e isso traz resultados impressionantes.

2 – Coloque você na agenda

Na prática, a forma que encontrei para conseguir tempo para o que gosto, é no meu planejamento semanal, criar sempre algum tipo de compromisso comigo mesmo.

Na semana passada, por exemplo, estive três dias no Rio para um treinamento de produtividade e Outlook para a Shell, na Barra. Despachei o meu Skate no avião e quando terminou o treinamento fiquei andando de skate na orla ali da Barra. Fantástico!

Dá um gás isso, e recarrega minhas baterias. Não só pela atividade física, mas também pelo fato de ter tempo para fazer algo que gosto. (p. s: Faça qualquer coisa, que for importante para você, não importa o quanto idiota isso possa parecer para os outros).

3 – Primeiro você, depois os outros

Pode parecer, mas essa não é uma visão egoísta! Quanto mais você foca em você, mais tempo consegue para os outros.

Quando estava fazendo a pesquisa para o livro Você Dona do Seu Tempo (administração de tempo no universo feminino), foi notório que as mulheres que estavam melhores com elas mesmas, com seus relacionamentos e com sua vida eram as mulheres que se colocavam em primeiro lugar, que viviam seu espaço e tempo individual e não deixavam de fazer as coisas que queriam.

Agora, as mulheres que colocavam trabalho, filhos, maridos, etc em primeiro lugar costumavam reclamar mais do uso do seu tempo. Experimente! Primeiro você, pois se você estiver bem, com certeza terá tempo para os outros.

Organize um tempo para você

Faça uma visualização de você aos 80 anos e pergunte pra você do futuro: Eu tive tempo para viver minha vida? O que eu deixei de fazer? O que eu mudaria?

Comece já, tire uns15 minutos do dia de hoje (ou quem sabe mais tempo) e faça algo que seja muito legal para você, esqueça-se do mundo e foque em você nesses minutos. Você pode ouvir uma música, comer alguma coisa, ir a uma loja, fazer uma massagem, etc…

E coloque as respostas em prática HOJE, que ainda dá muito tempo de fazer um futuro bem diferente e equilibrado do que apenas viver correndo o dia todo!

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