Ao invés de reclamar comece a fazer trocas!

troque papo furado por

ação

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troque as amizades ruins pelas

boas

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troque 45 minutos de celular por

45 minutos de leitura

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troque 1h de procrastinação por

1h de exercícios

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troque comida ruim por

comida boa

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