10 sugestões para diminuir  o uso das redes sociais 

Veja  10 sugestões para diminuir o uso das redes sociais

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Opte pelas redes sociais cuja finalidade é compatível com seus interesses e objetivos. Não é necessário estar em todas, mas sim, naquelas que seus amigos estão e suas preferências são abordadas.

1. Selecione suas redes

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2. Desative e-mails de notificações!

O ideal é desativar! Desta forma, você vai evitar distrações ou mesmo que fique tentado a verificar por que foi marcado. A disciplina deve prevalecer.

3. Estabeleça o objetivo das suas redes

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Defina se suas redes sociais são para seguir amigos e interesses pessoais ou para fins profissionais. O ideal é não misturar as coisas e manter seus objetivos bem definidos e coerentes em cada perfil.

4. Estabeleça horários de uso

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É importante que você tenha horários pré definidos para usar as redes sociais. Prefira os intervalos de turnos de trabalho, almoço e fins de semana. Atente-se ao uso em horário de trabalho, use o bom senso!

5. Siga apenas perfis relevantes

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Os perfis que você segue devem ser de acordo com seus objetivos nas redes, filtre e evite seguir pessoas apenas por seguir e que não acrescentam nada. Isso só toma seu tempo  sem nenhum proveito!

6. Use aplicativos para controlar o tempo

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Atualmente há no mercado existem apps como Forest, Siempo, Dinner Mode, Freedom e Mode, que ajudam na gestão de uso das redes. Em geral, eles vão te notificar quando extrapolar o tempo determinado.

7. Forneça conteúdos relevantes

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As pessoas hoje em dia querem seguir alguém que tem algo a lhes ensinar, que disponibilizam conteúdos interessantes que agregam algo em suas vidas.

8. Utilize seu tempo de espera

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Utilize os momentos em que você está em uma fila de banco ou na sala de espera de um consultório médico. Aproveitar esses momentos é bem propício e pode ser o suficiente para acessar ou atualizar seu perfil.

9. Redes não pede “real time answer”

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Redes sociais não precisam de respostas em tempo real. Você pode aguardar para responder, se for urgente certamente encontrarão outros meios de se comunicar com você.

10. Existe vida fora das redes

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Não permita que as redes atrapalhem ou impeçam sua convivência com familiares e amigos. Embora a era digital faça parte de nosso dia-a-dia, é importante reservar tempo para se socializar presencialmente!

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