Como se desligar do home office

Confira 5 dicas para se desligar do Home Office.

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Seu quarto é um local de descanso. Procure um cômodo que te passe a ideia de ambiente profissional para se focar melhor nas suas atividades.

1. Evite trabalhar no quarto

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O excesso de trabalho vai acabar com sua saúde mental. Identifique suas limitações profissionais e trabalhe com pausas.

2. Cuide da sua saúde mental

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Adote uma alimentação saudável, 8 horas de sono e exercícios. Home office te deixa sedentário, mas, com estes hábitos te mantém saudável.

3. Cuide da saúde física

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Anote em algum lugar visível as suas metas e objetivos para não esquecer do que focar ao se planejar.

4. Planeje suas metas e objetivos

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Qualquer regime de trabalho pode te levar ao Burnout e estresse. Se tratar com um bom terapeuta vai te ajudar a reduzir esses riscos.

5. Procure ajuda profissional

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