7 dicas de aprendizagem para  se desenvolver!

Conheça 7 dicas práticas para desenvolver a aprendizagem

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Alguns alimentos estimulam a ação do cérebro, ajudam na memória, raciocínio e concentração. Contudo, alimentos com quantidade elevada de açúcar podem tirar a disposição, escolha com sabedoria!

1. Alimente-se bem!

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2. Sono de qualidade

Dormir bem traz vigor, renovação, recarrega as energias do corpo. Para conseguir absorver mais aprendizagem é fundamental ter rotina de sono saudável.

3. Ouça música ao estudar

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Pesquisas mostram que ouvir música clássica instrumental estimula na aprendizagem. Isso pode não dar certo para todos, então faça o teste e veja se se aplica a você!

4. Ser multitarefa prejudica

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Isso pode te dar a sensação de estar sendo mais produtivo. Porém,  essa postura faz com que você perca o foco e nenhuma tarefa seja concluída.

5. Experimente métodos diferentes

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Teste diferentes métodos de estudo e de aprendizado. Isso pode ajudar a sua mente e despertar o interesse de aprendizado.

6. Controle o estresse

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O estresse e a preocupação alteram a capacidade de concentração e mantém o organismo sempre em alerta.O recomendável é tirar sempre um tempinho para acalmar a mente, seja com uma leitura ou meditação.

7. Passe adiante o aprendizado

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Ao ensinar outra pessoa, explicando um conteúdo e estruturando ideias, você também aprende. Isso faz com que a atividade cerebral aumente e contribui para fixar mais o aprendizado.

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