3 dicas de Como sair do modo automático

95% dos seus pensamentos são iguais todos os dias

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As primeiras ações do dia são muito importantes. Acordar mais cedo para ler um livro ou preparar um bom café da manhã, podem mudar sua forma de encarar o resto do dia.

1. Faça algo diferente ao acordar

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Estudar novos assuntos irá ativar uma área do seu cérebro, que torna seus pensamentos mais propensos à mudança. Que tal aprender uma nova habilidade?

2. Aprenda novas habilidades

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Se você não faz nenhuma atividade física, qualquer uma já vai fazer a diferença. Se já faz, experimente uma diferente para mudar sua rotina.

3. Comece uma nova atividade física

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