4 dicas do especialista para acabar com a procrastinação

Procrastinação é um comportamento que leva as pessoas a adiar ou substituir uma atividade em andamento!

E para te ajudar, separamos 4 dicas de como se livrar da procrastinação!

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Temos uma enorme tendência a procrastinar coisas grandes, chatas e complexas. Nesse caso, a saída é planejar essa atividade em pequenos pedaços, distribuídos em vários dias.

1. Divida sua tarefa em pequenas partes.

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2. Comece algo pequeno.

A dica é fazer uma série de coisinhas simples, fáceis e pequenas, isso ajuda você a embalar. Nada que precise usar muito a mente.

3. Se envolva com as suas tarefas.

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Você está se dedicando totalmente em suas tarefas? Se não estiver focado é provável que esteja perdendo tempo. Então a dica é: se dedique de verdade com suas tarefas.

4. Crie recompensas.

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O cérebro tende a se render à procrastinação porque prefere recompensas imediatas. Já que esse é um comportamento humano normal, use-o ao seu favor. Ajude sua mente a enxergar um objetivo concreto e se esforçar para alcançá-lo.

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