Procrastinação 9 dicas que vão te ajudar a vencer!

Aprenda 9 passos para driblar a procastinação

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Primeiramente, verifique as situações que te fazem perder o foco, pense em estratégias de evitá-las ou extingui-las de sua rotina .

1. Reconheça suas distrações

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2. Fracione tarefas !

Separe as tarefas maiores e mais trabalhosas em partes menores, isso o motivará a concluí-las o quanto antes.

3. Inicie pelo mais fácil!

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Ao começar pelas tarefas mais simples, logo você terá realizado diversas e assim ficará motivado a realizar as complexas.

4. Dependendo do dia, enfrente logo o pior!

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Isso vale para os dias que você tem mais tarefas complexas, comece por elas, assim você estará com ânimo e energia para concluí-las com sucesso.

5. Evite pressão e perfeccionismo

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Faça tudo com o devido cuidado, mas também com tranquilidade, tenha em mente que mesmo imperfeita o melhor é que a tarefa seja executada.

6. Foque no que está executando!

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Mantenha o foco e a mente naquilo que você está fazendo e só após concluir pense na tarefa seguinte.

7. Atente-se para desculpas corriqueiras

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Não espere se sentir motivado para realizar algo, evite desculpas e faça o que deve ser feito.

8. Estabeleça prazos

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Determine prazos para realizar suas atividades, além de se organizar você correrá menos risco de que algo deixe de ser feito.

9. Recompense suas conquistas

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Se presenteie com algo que você gosta ao concluir suas tarefas, isso aumentará seu nível de confiança e motivação.

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