5 dicas para se livrar do vício em redes sociais

Veja 5 dicas para ajudar a se desligar das redes sociais!

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Escolha redes sociais cuja finalidade é compatível com seus interesses. Não é necessário estar em todas, somente naquelas que seus amigos estão e suas preferências são abordadas.

1. Saiba escolher suas redes sociais

2. Estabeleça horários de uso

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É importante que você tenha horários pré definidos para usar as redes sociais. Prefira os intervalos de turnos de trabalho, almoço e fins de semana. Atente-se ao uso em horário de trabalho, use o bom senso!

3. Siga apenas perfis relevantes

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Os perfis que você segue devem ser de acordo com seus objetivos nas redes. Filtre e evite seguir pessoas apenas por seguir e que não acrescentam nada. Isso só toma seu tempo sem nenhum proveito!

4. Use aplicativos para controlar o tempo

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Utilize aplicativos como o Forest, Dinner Mode, entre outros, que ajudam na gestão de uso das redes. Em geral, eles vão te notificar quando extrapolar o tempo determinado.

5. Existe vida fora das redes

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Não permita que as redes atrapalhem sua convivência com familiares e amigos. Embora a era digital faça parte de nosso dia-a-dia, é importante reservar tempo para se socializar presencialmente!

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